Stress:Teknik pengurusan yang Bijak?

Pernahkah anda mengalami Stress/tekanan? Sejauh manakah tahap stress yang anda alami? Seperti terasa hendak membunuh diri? hendak terjun bangunan? hendak mencekik seseorang? Oh JANGAN!!!!

TAHUKAH ANDA?

Terdapat banyak cara menguruskan stress dengan BIJAK! Saya ingin kongsikan sedikit cara yang saya gunakan untuk pengurusan stress saya:

Apabila berasa stress JANGAN sekali -kali salurkan tekanan/kemarahan/kekecewaan/kesedihan anda yang TERLAMPAU itu kepada perkara buruk/tidak berfaedah.Saya ulangi JANGAN!!

jadi, JANGAN:

1) Belasah/Karate orang
2) Vandalisme (pukul tiang, sepak terajang pondok telefon,conteng dinding)
3) Cederakan sesiapa
4) Pandu kereta laju2 sampai kemalangan
5)  Bunuh diri

Saya ulangi -->JANGANNNN!! INI kerana ia hanya merugikan anda.Membazirkan masa, membodohkan diri sendiri,merosakkan masa depan,dan paling penting SYAITAN suka sangat manusia2 yang suka ambik jalan singkat macam ni!!!

Jadi,apa yang patut anda lakukan? Lakukan HOBI yang paling anda gemari ATAU buat sesuatu yang paling anda benci/malas lakukan.CONTOH??

(KALAU SAYA)

APA YANG SAYA GEMAR:

1) Saya suka memasak.Jadi bila stress saya luahkan kreativiti saya dalam masakan!

2) Saya gemar makan.Jadi bila stress saya makan banyak2
3) Saya suka shopping.Jadi bila stress saya kuar shopping.Tak beli pun tak apa window shopping pun jadilah.
4) Saya suka muzik! bila stress saya dengar lagu.
5) Saya suka menulis jadi bila stress saya menulis!
6) Saya suka menjahit jadi bila stress saya cuba rekabentuk pakaian atau tudung baru.
7) Saya suka bercucuk tanam.Bila stress saya tanam pokok.
8) Saya suka tengok wayang.Bila stress saya pergi tengok wayang.
9) Saya suka bercuti.Bila duit ada, masa ada-->kita bercuti!!!
10)Saya suka menangis.Last choice...nangis!!

APA YANG SAYA BENCI

1) Saya paling tak suka bersihkan jamban.Jadi bila stress, marah atau kecewa saya sental jamban sampai berkilat.Habis jubin2 saya sentalkan bagi licin!
2) Saya paling tak suka kemas rumah.Jadi bila stress, habis sawang, habuk, debu saya bersihkan satu rumah.
3) Saya paling tak suka Kemas stor.Bila stress kemaskan stor!!
4) Saya paling tak suka Lipat baju.Bila stress kemas dan lipat baju satu almari!